Thực phẩm sức khỏe » Món ăn sức khỏe » Salad sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa

Salad sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa

mon-salad-tot-ngan-ngua-lao-hoa-da

Món salad này rất tốt cho hệ tiêu hóa ,cung cấp nhiều vitamin từ rau củ, chống lão hóa. Rất ngon miệng ,có thể dùng để ăn kiêng

Nguyên liệu:

bong cai xanh 500g+cà rốt 150g
tỏi tây 150g+cần tây 150g+hành tây 150g
400ml sữa chua+đường
1 lòng đỏ trứng+chanh +muối

Chế biến:

– Luộc bông cải với muối khoảng 3 phút ,đừng để quá mềm ,dội nước lạnh. Để ráo
– Cà rốt +cần tây cắt đoạn khoảng 2 -3 phân, luộc( thời gian luôc tùy thuộc vào bạn muốn ăn dòn hay mềm) dội nước lạnh, để ráo
– Cắt tỏi tây thành miếng luộc,để ráo
– Hành tây cắt hạt lựu
– Trộn : sữa chua+ đường +chanh+muối +hành tây +lòng đỏ trứng+ tất cả rau củ. Nêm nếm vừa ăn.
– Bày ra đĩa ,trang trí cân tây ,có thể ăn lạnh

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 ( votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Cùng danh mục

đặt xôi chè cúng thôi nôi đầy tháng
Copyright © 2013 Thực phẩm sức khỏe - Thực phẩm an toàn
Thông tin chỉ mang tham khảo. Chúng tôi chưa cấp dịch vụ trên website này.
Phát triển bởi Thiết kế website đẹp